Digestión Serena: el estómago y la flora intestinal a partir de los 45

En estas seis páginas se pone frente a frente lo que promete un envase y lo que ese envase puede decir legalmente de sí mismo en la Unión Europea.

• Parazax Complex, planta por planta: un complemento de clavo, cola de caballo, cardo y hoja de papaya sin miligramos publicados; qué reconoce la EMA a cada planta, 39 € la caja y cómo se pide.
• Probióticos de farmacia, bote por bote: qué cepas aparecen con nombre, qué declaración de salud tiene autorizada cada ingrediente y cuánto costaba cada formato el 23.09.2026.
• Qué tomar para la acidez y el ardor: antiácidos, alginatos, anti-H₂ e inhibidores de la bomba de protones, comparados por su ficha técnica del CIMA, con y sin receta.
• Qué tomar cuando la gastritis molesta: la diferencia entre calmar un síntoma y tratar la causa que lo produce.
• Qué tomar para el SIBO: dieta, antibiótico y lo que dice la ficha técnica española de la rifaximina.
• Probióticos después de un ciclo de antibióticos: cuándo, cuánto tiempo y qué evidencia hay para cada cepa.

Porque despierta con sensación de ahogo. Ese susto, más que la molestia de después de comer, es lo que empuja a mucha gente a buscar ayuda tras meses aguantando. En los estudios españoles hechos con cuestionarios validados, el reflujo nocturno se asocia a peor calidad de vida, y el sobrepeso y la hernia de hiato explican buena parte del cuadro.

De todas las medidas de estilo de vida que circulan, una revisión sistemática de 16 ensayos aleatorizados encontró solo dos con efecto demostrado de forma objetiva: perder peso y elevar el cabecero de la cama. Dos. Las listas genéricas de alimentos prohibidos no salen bien paradas.

• Acidez estomacal: por qué aparece el ardor. Pirosis, regurgitación y la hora del día en que aprieta cada una.
• Reflujo gastroesofágico: qué es la ERGE. La definición de Montreal, la hernia de hiato y los fármacos de uso común que favorecen el reflujo.
• Dieta para la gastritis y para el reflujo. Tres dietas distintas que se confunden a diario, en una tabla de permitido, limitar y evitar.

Tres pasos, por este orden. Confirmar la infección con una prueba que la detecte activa, tratarla con la pauta que indique el médico y, pasadas al menos cuatro semanas desde el último antibiótico, comprobar con otra prueba que la bacteria se ha ido.

En España un positivo se trata siempre, con molestias o sin ellas, porque esta bacteria está detrás de gastritis crónicas, úlceras y cáncer de estómago. La duda que más se repite en internet va por otro lado, el contagio a los nietos, y tiene su propio apartado en la página del tema.

• Helicobacter pylori: contagio y riesgo real. Qué significa una prevalencia del 50 %, cómo se plantea el contagio en casa y por qué se trata a todos los diagnosticados.
• Prueba del aliento para el Helicobacter. El test con urea marcada con C13 es el de elección, y la serología no sirve para saber si la infección sigue activa.
• Tratamiento del Helicobacter pylori paso a paso. La cuádruple terapia, por qué el objetivo es curar a más del 90 % y por qué hay que comprobar la erradicación después.

La profundidad. La úlcera péptica es una herida que atraviesa la mucosa hasta su capa muscular, mientras que la gastritis se queda en la inflamación del revestimiento. Las dos comparten causas principales, Helicobacter pylori y antiinflamatorios, y pueden coincidir en la misma persona.

Úlcera de estómago y úlcera duodenal recoge el patrón de dolor que orienta hacia cada una: el de la duodenal despierta de noche y se calma al comer.

Aquí encontrará qué dice cada guía española, qué figura en la ficha técnica de un medicamento del registro CIMA, qué declaración de salud está autorizada en el registro europeo y cuánto costaba un envase el día en que se consultó el precio.

No encontrará diagnósticos, ni dosis para su caso, ni «la cura definitiva natural» de nada. Esa cura no existe. Una infección se confirma con una prueba, y una gastritis con una biopsia.

Cuatro renuncias explícitas

No publicamos tablas de miligramos de complementos cuyo fabricante no declara la composición cuantitativa, porque sin ese dato una tabla ordenada solo aparenta precisión. Tampoco publicamos testimonios, ni listas de «los mejores» ordenadas por comisión, ni descuentos con reloj.

Cuando una página lleva un enlace que nos genera ingresos, como la de Parazax Complex, se avisa en esa misma página, junto al botón.